东北最早的地三鲜是哪三鲜,东北地三鲜的诞生!

东北地三鲜的诞生

东北的地三鲜可不是一开始就是我们熟悉的土豆、茄子、青椒哦！

• 最早的地三鲜，可是苋菜、元麦和蚕豆这三样呢！

后来，地三鲜才逐渐演变成现在大家熟悉的这三位明星——土豆、茄子和青椒！

地三鲜的营养价值

地三鲜不仅美味，营养价值也是杠杠的！这三样食材看似平凡，却各有特色：

• 茄子富含维生素，有助于降低胆固醇；
• 土豆是碳水化合物的优质来源，饱腹感强；
• 青椒含有丰富的维生素C，能增强抵抗力！

把它们搭配在一起吃，可谓是营养均衡、益处多多！