屡屡受挫后，我该怎么调整心态？
最近真是倒霉透顶！项目黄了，感情也告吹，感觉整个人都要崩溃了。每天都问自己：我到底怎么看待挫折？怎么才能从这泥潭里爬出来？ 试着从以下几点调整：
- 允许自己悲伤一会儿。别强迫自己立马振作，哭一场，发泄一下负面情绪也是一种释放！
- 列出所有让你沮丧的事情，逐一分析原因。是自己的能力不足？还是外部环境的影响？ 找出原因才能对症下药！
- 关注积极的事情，例如今天吃到了好吃的甜点，或者帮助了需要帮助的人，即使很小的事情，都能提升你的情绪！
- 寻求帮助。别一个人默默承受，和朋友、家人或者心理咨询师倾诉，你会发现自己并不孤单！
经历多次重大挫折后，怎么重新建立自信心？
重大挫折打击太大了，我感觉自己一蹶不振，曾经引以为傲的能力，现在好像都用不上，怎么看待这些挫折才能重拾自信呢？
- 回忆你过去克服困难的经历。想一想，你曾经也经历过很多挑战，不也一步步走过来了吗？那些成功经验能给你力量！
- 设定一些小目标，并努力去完成它们。例如每天坚持锻炼30分钟，或者学习一项新技能，慢慢地找回掌控感和成就感！
- 不要和别人比较。每个人都有自己的节奏，别人的成功不代表你的失败。专注于提升自己，比盲目攀比更有效！
- 接受不完美的自己。你不是超人，犯错是难免的。学会接纳自己的缺点，并不断努力改进，这才是成长！
长期处于低谷，怎么看待挫折和失败并从中汲取经验？
感觉自己陷入了长期的低谷，一次又一次的失败，真的快要绝望了。 怎么看待这些接踵而来的挫折，并从中获得教训？ 不要总是想着逃避，关键是要反思！
- 写日记或者反思笔记，记录下你每一次失败的经验教训。是什么原因导致你失败的？你从中学习到了什么？
- 尝试新的方法。也许你之前一直用老办法，屡试屡败。那么就尝试新的方法和策略，突破固有思维！
- 寻求导师或者前辈的指导，或许他们可以给你提供宝贵的建议！
- 相信自己，坚持下去，你最终会找到属于你的方向！
面对难以克服的挫折，如何保持积极的心态继续前行？
面对巨大无比的挫折，好像怎么看待挫折都没有办法让我开心起来，我感觉快要被击垮了，我该怎么办？
即使再大的困难也要保持希望！想起我以前创业失败的经历，一度想放弃，可朋友鼓励我，坚持下去，我反而发现了新的机会。与其消极应对，不如积极寻找解决方法！
想想看，我们曾经战胜过的挑战。那时的自己不也是信心满满吗？找回那种感觉，你会发现，现在的挫折也并非无法战胜！
感悟： 今年是龙年，龙象征着力量和腾飞，即使面对再大的挫折也要像龙一样，奋力向上，最终冲破云霄！记住，人生就像一条路，会有坎坷，会有泥泞，但只要你坚持走下去，总能看到美丽的风景。