如何把日记写好？ 简单来说，就是真实记录，认真反思，长期坚持！
1. 选择合适的书写方式
日记的形式多种多样，你可以选择纸质日记本，方便随时记录生活点滴的灵感。 例如，早晨一杯咖啡给你带来好心情, 你可以简短记下"清晨咖啡，一天好心情"。 或者使用电子文档，方便备份和查找。 电子日记也灵活便捷，可以用app辅助记录，设置提醒，更有助于养成每天写日记的习惯。比如：你健身后可记录“夜跑5公里，出汗快”
2. 坚持每日记录
规律地写日记，而非三天打鱼两天晒网。每天留出几分钟，记录当天发生的 significant events，可以养成清晰地回顾一天过程来保持对时间和生活的敏感度。哪怕只写几句话，持续性胜过爆发性。例如，你可以每天记录简单的三件事情: 例如，“完成了工作计划”、“看了一本好书”、“与朋友愉快共进晚餐”！
3. 侧重感受与思考
不仅仅记录事情的经过，更重要的是描写你的感觉和 对此事情的思考 例如： instead of "我去参加了一场宴会", 你可以寫：“宴会上人声鼎沸，我感觉有点拘谨，不过后找到同样喜欢安静的同行，短暂地享受了一小段时间的悠闲。 ”
4. 使用生动的语言
细节描写会让你的日记更有魔力。例如"美味佳肴丰盛无比"不如“色泽鲜艳的烤鸭在油光锃亮中缓缓旋转”。“天气很好”不如“明媚的阳光洒满房间。” 用图画更精彩也使得日记更加完善易于了解回顾！
5. 保持真实率性
日记是个人隐私的空间。无需过滤自我，真实地表达自己的想法，不论是开心、悲伤、困惑还是愤怒，即使在情绪冲击下也会更全面立体，便于发现和解决问题。切勿刻意掩饰自己情绪感受或进行价值批判！
6. 设定合适的书写目标
想通过写日记达到哪些目的：比如缓解压力,提升自我认知，记录生活点滴。 例如你的目的是记录灵感以方便日后写作利用，这会引导你在记录某些特定场景和瞬间时更为精心专注,避免信息冗余与浪费。明确目标可以帮助你更好地筛选记录内容。记住：内容精简，更易持久！
7. 定期回顾总结
偶尔翻看以前的日记能唤起过往记忆，从而意识到自我的改变与心得体会，找到人生的成长路径、模式。比如可以反思几个月前写的那些事件当时的想法对你今天的影响是否改变等等，对未来规划等有关键性的方向指导，有利于长期认知的稳步提升和成熟变化！
常见疑问解答
问：我每天都没有什么特别的事情发生，可以写日记吗？
答： 即使是很平凡的一天也可以记录下你的感受，比如天气、饮食、完成的事情或没有完成的事情、心情等，积累平凡的日子点点滴滴也有它的价值！
问：我该怎样克服写日记的惰性？
答： 可以尝试从小处着手，设置一个时间目标 ( 例如 5-10分钟 )，从简单的记录开始。可以加入兴趣的小物品例如小装饰物，使得记录环境变得温馨、可爱，亦或与记录完成度设置相应激励方案可以有效调味每天都持续拥有想记录的想法。渐渐养成记录的喜好和习惯就很容易每日进行写日记这项爱好了。
问：日记是该写给谁看的吗？
答： 写日记主要应该服务于你自己。可以不用考虑阅听众想法以及对语句是否有批判价值或理解的认知困难！