读完《不为什么》(下文简称为《一切皆不必做》)我的感受是：这本书鼓励我们在生活中取舍，减轻不必要的压力与负担，回归真实的自我！
告别无效努力,拥抱纯粹人生
《一切皆不必做》的核心思想是摒弃那些对自身没有意义的行为，减少生活中的"无效努力"。作者用大量生活实例说明，很多我们习以为常的事情，并不能带来真正的幸福感，甚至徒增焦虑。我们不必非得遵循社会模式化的生活，例如，为了某个不爱好的工作加班熬夜，只为了满足外部评价，得到一张漂亮的名片;又如，盲目购物，不停花费金钱却并没感觉满足；再如，朋友圈点赞和评论比自己发真实感悟更能快速提升快感却不切实际的社会比拼。书中鼓励我们要审视自身需求，遵循内心渴望，而非盲目随波逐流。把专注放在重要事物之上比把碎片化时间花浪费掉精力更重要，生活也才会充实满足！
重新定义“成功”,追寻内心平静
社会对“成功”的定义往往包含固有的标准：高薪工作、高社会地位、财富等，但这些并非衡量生命的唯一标准。《一切皆不必做》引导读者反思“成功学”盛行背后的焦虑制造机模式，重新思考究竟怎样才算“成功”。真正的成功，并非外界赋予，而是来自内心的满足与平静，例如找到自己真正的意义与爱好并有所为并且快乐地为之付出时间与精力，从而对生活满意大于忧烦愁虑则拥有更有意义的一生和价值本身就是值得欣慰成就。 这值得我们深思。比如，把照顾生病奶奶当成重心而不是被迫执行义务能带来的不同生活感悟比为升职加薪奋斗却错过亲人最后的时光的结局则会体现更为清楚！
简化生活 ,注重当下，享受纯粹快乐
现代人常常活在焦虑与恐惧中，面临着选择恐惧和各种自我期待和约束行为模式，《一切皆不必做》 提倡一种极简主义的生活方式：精简物品、简化流程、专注当下。放下对于未来的过度思考焦虑和恐惧，以及对过去与无法挽回的惋惜后悔感受并放下，享受当下每一次的欢欣与喜乐;不必每天追求所谓高效，学会“留白”与”放松“；生活其实更需要感官层面的感受而这些美好的画面是可以被创造也完全取决于自己而非去追寻社会化的普遍认可标准。作者以极简风格的方式描写日常并对人生感悟作出诠释也充分展现了其创作的主旨！
常见疑问解答
Q: 这本书是否提倡完全不努力？
A: 不。书中并非提倡不作为，而是提倡高效作为. 我们要专注于对自身有意义的事情，减少无效的 努力并懂得拒绝无效努力。避免“用力的活方式“从而轻松驾驭生活的态度也是其理念之核心之处的一种更值得我们不断反思体会模式方法理念哲学之类的！
Q: 如何区分有效努力和无效努力？
A:“有效努力“的感受都是由内而外自给自足且内心平静饱满充满更多感激欣赏肯定自信，而非为了外部认可及满足而被动执行完成；“无效努力“给出的更多负面效应情绪包括消极、抑郁、无奈自我否定的感觉与负罪感之类的”. 要倾听 自己内心的声音 。哪些事情让自己感到快乐、充实，就应该专注于此；让人身心耗损过度疲惫的并无意义之事且不能带自己快乐放松反增加身心摧残负向情绪的就该考虑调整筛选了！
Q:这本书适合哪些人阅读？
A: 任何感觉焦虑、迷茫、疲惫的人都可以从中受益 ,特别适合在快节奏的生活中感到迷失方向的人群. 不管从事何岗位职业工种都有可能从这样的生活模式学习参考从而找到对改善自己精神或内方面积极努力生活状态的一些技巧窍门.