友情变淡是一种自然的过程，不必过度焦虑，我们需要理解和接纳它，并在此基础上思考如何维系或放下！
人生阶段的不同造成距离
随着年龄增长，人生经历变化，朋友间的职业、家庭状况都将不同步。例：大学同学毕业后，一人拼事业，一人在家带娃，生活节奏天差地远，相处时间自然会减少。这种淡化是外在原因造成的，而非情感变质！
价值观差异导致摩擦
好友间曾经许多共同爱好，随着时间的推移也可能有转变。你的喜好专注于户外活动，他只爱宅家；你想努力学习技能提升自己，他只想享受安逸生活。 价值取向的不同，可能让相处摩擦增加，导致关系疏远是情理之中事情。例如：两人曾经一起痴迷二次元，如今一人转向现实生活专注于工作与未来，就产生了距离！
人际关系的丰富分散
一个人的社会关系不会停滞，随着时间增加你会认识更多形形色色人。新的朋友带来了新的社交圈与时间消耗。友谊并无输赢比赛，只是自然扩散稀释的情况很正常 例如：结识了共同运动人群加入社群带来满满幸福感的同时，可能让从前固定三人行渐渐少了聚会的动力 ！
如何应对友情变淡？
重新联络
主动发起一些互动，无论是打电话、发微信，还是一起做一些之前喜欢做的事情 ，都比默默逃避强出许多，你主动寻求交流表示对你情感珍重。也许因为你们都需要找回一种重新融合的共感，在一次尝试中重找沟通默契非常有用。 对于联络上却觉得无话题这种情况也是可以寻求方法改善现状的！
保持真心
就算好久没有见面，记得在朋友遇到喜事时送去祝福，朋友遇到困境也要真诚安慰。不必奢求时刻都热情依旧，一颗真挚之心足矣 。这种关系中的真和相互的理解，更会在长久的时间中让你感知那种属于岁月慢慢淬炼，却比其他关系稳定友谊的存在意义及美好感受是无可替代的事物存在于个人生命中！
学会调整期望
友情的形态会随着时间的变迁自然会产生许多细小波纹与落差，学会接受关系改变的事实是很理智事情 做出理性的反思或许会调整个人心态更好认识，从而坦然的面对和选择接受这种平仄过程可能需要耗费点力气，只是过程必经之路；保持健康积极的生活态度是良好心态重要组成部分 。不要过度神化你的朋友或者友情 的强盛与持续！
常见问答
Q1：如果我不断努力维系，朋友还是疏远了，我该怎么做？
A1：你需要接受一些友谊的结束是其自然的结局； 尝试分析原因也许能给予更多反思的空间：沟通上缺乏耐心真诚的态度？ 你的付出是否不对等带来疲乏负累？反思个人可能更好与人相处的模式。给你们之间的友情留有一点点 space space 可以帮助思考方向更精准 从开始反思寻找答案更有效率! 找到答案也更利于你今后和其他群体交友方式或原则上作良好改善调整方法！
Q2：多年没联系的老朋友突然联系，应该如何回应呢？
A2： 随意，不勉强。 看你们的之前的联络频率是否很多。 如果以前关系亲密、很关心联系、互相支持帮助过的关系的话那不妨可以再次选择开启积极性的重新接接触尝试；当然若是没有很紧密亦或是长期彼此之间已经联系逐渐变少；就采取选择较为轻松随意简单的应对就行；别害怕保持彼此距离或联系较浅状态！ 这并不对人生产生丝毫否定意义；反而言之更说明学会选择对于建立友谊至关重要的！ 人们要明白珍视眼下彼此都感到愉快和谐关系最宝贵前提 积极看待才是我们人性和应正确态度；！.真诚交流是良好开端 ！
记住：友情不在多而在真，与其强求冷淡友谊更续存，不如坦然的体谅生命流逝过程中某些因子的自然影响关系 更多经历经历，让你内心越来越淡然而宽容看待生命逝去所带来各种关系结束事实。最终接受才是获得真正解脱有效办法并积极努力开拓出新鲜快乐人生重要意义！让我们生命获得更加圆满完美体会到生命的宽度而非只是一维或更小的范围内停滞！