最近总是失眠，我怎么了？我是不是病了？
最近不知道怎么了，每天晚上躺在床上翻来覆去睡不着。 明明很困，眼皮沉重得快要睁不开，却就是睡不着！脑子像放电影似的，各种乱七八糟的事情一股脑涌出来，什么工作压力、人际关系、未来规划…… 搞得我心烦意乱，焦虑得厉害。 这种失眠已经持续了好几天了，白天也感觉昏昏沉沉的，效率低得可怕。我开始怀疑自己是不是身体出了什么问题，我到底怎么了？
持续焦虑，我是不是得了什么心理疾病？我怎么了作文300
除了失眠，我还发现自己变得异常焦虑。 一点点小事都能让我紧张半天，心跳加速，呼吸急促。 甚至连平时最喜欢做的事情现在也提不起兴趣。 我开始胡思乱想，害怕自己得了什么心理疾病， 这种感觉太糟糕了，真的不知道自己怎么了，甚至开始怀疑是不是我得了什么精神疾病！
情绪波动大，我是不是压力过大了？我怎么了？300字左右
我的情绪像坐过山车一样，忽高忽低，毫无预兆。 一会儿开心得像个孩子，一会儿又悲伤得像个泄了气的皮球。 这种巨大的情绪波动让我感到很疲惫也让我身边的人无所适从。 难道真的是压力太大了？我拼命工作，想让自己变得更好，结果却让自己变得这么糟糕…… 我真不知道我到底是怎么了！
该如何应对？寻求帮助还是自我调节？我怎么了作文
我已经意识到自己需要改变，但我不知道该从哪里开始。 是应该寻求专业的心理咨询帮助？还是应该尝试一些自我调节的方法，比如运动、冥想等等？ 这几天一直在思考这个问题，却又不知道答案。或许尝试写下这些也是一种自我疏解吧。 想起我曾经听一位朋友说，她通过规律作息、运动以及和家人朋友的沟通，走出了焦虑失眠的困扰！
龙年焦虑？与生肖有关？
今年是龙年，我不知道这和我的焦虑有没有关系，但这持续不断的失眠和焦虑，让我非常困扰。 或许只是巧合，但我还是想记录下我此刻的心情，希望未来的某一天回过头来看，能够看到我克服困难，走出阴霾。 或许这就是我写这篇文章的原因也许记录下来，心情也会好些，至少，我知道，我不是一个人在战斗！