为什么成年人越来越觉得孤单？人际关系的疏离
成年后，我们不再像小时候那样，可以轻易地拥有很多玩伴。上学时，朝夕相处，即使有些矛盾也能很快化解。 工作后，同事间更多的是工作关系，即使表面友好也难以深入交心。 这种人际关系的疏离感，是成年人感到孤单的重要原因之一。
- 竞争加剧，人与人之间的信任度降低！
- 时间精力有限，难以维持多个人际关系的深度！
- 成年人之间的相处，需要更高的维护成本，容易感到疲惫！
为什么我感觉自己越来越孤单？难以言说的心事
你是否也经历过这种感觉：明明身边围绕着很多人，却依旧感到无比孤独？ 这是因为，我们逐渐意识到，自己内心的想法、感受，难以完整地向他人倾诉。这种无法被理解的孤独感，更加深刻而令人不安。 我们害怕被误解，害怕不被认同，于是选择沉默，将心事深埋心底！
为什么越长大越觉得孤单？情感需求的缺失
长大后，我们对情感的需求并没有减少，反而可能更强烈。但是，我们却更加难以获得满足。亲情、友情、爱情，每一种关系都需要经营也都会面临各种各样的挑战。
- 父母逐渐老去，无法像以前一样给予我们充分的陪伴和支持！
- 友情容易因为距离、时间、人生轨迹的不同而渐行渐远！
- 爱情也并非一劳永逸，需要不断付出和维护才能长久！
这种情感需求的缺失，常常导致我们陷入深深的孤独之中。 为什么越长大越孤单？或许是因为我们渐渐失去了可以毫无保留交付真情实感的人！
如何应对成年人的孤独感？找到属于你的连接方式
孤独本身并非坏事，它是我们成长过程中的一部分。关键在于，我们如何去正视它、接纳它，并找到应对它的方法。与其抱怨为什么越长大越孤单，不如积极寻找属于自己的连接方式。例如，培养一些兴趣爱好，加入社群，结识志同道合的朋友，或者学习一些新的技能！
积极寻求专业帮助
如果孤独感严重地影响到了你的生活，不要犹豫，寻求专业的帮助。心理咨询师可以帮助你更好地了解自己，处理内心的负面情绪，找到摆脱孤独的有效途径！
最后，想起一位朋友的故事，他独自一人在大城市打拼，因为工作压力巨大，经常感到孤独和迷茫。后来他开始学习绘画，参加了当地的艺术小组，结识了很多志同道合的朋友，他的生活也因此变得更加丰富多彩。 他说，即使再长大也不会感到孤单，因为他找到了可以连接彼此心灵的方式。 这说明，真正的连接，永远不会被时间和距离冲淡！