职场受挫：如何快速走出被辞退的阴影？
被辞退，如同晴天霹雳。 感觉天都塌了，夜不能寐，怀疑自己能力，未来一片迷茫…… 是不是？ 别慌！很多人都有过这种经历！
- 首先，给自己一些时间悲伤和愤怒。 憋在心里只会更难受！
- 然后，冷静分析。 是自己能力不足？ 还是公司策略调整？ 找到原因才能对症下药！
- 接下来，积极寻找新的机会。 更新简历，海投，参加招聘会…… 行动起来！ 记住，你不是一个人在战斗，很多人都经历过被辞退，最终也都能东山再起！
恋爱失败：怎样从失恋的痛苦中走出来？
失恋的痛，刻骨铭心。 觉得全世界都抛弃了你，爱是什么？ 我为什么这么不幸？…… 这些想法很正常！
- 允许自己悲伤一段时间，哭出来吧，别压抑！
- 然后，回忆你们的过去，哪些是美好的，哪些是不适合的，总结经验，为下一段恋情做准备！
- 不要沉溺于过去，培养自己的兴趣爱好，让生活充实起来！
- 记住，你不是非他/她不可，你会遇到更好的人！
人生低谷：面对重大挫折，如何重新规划人生？
遭遇重大挫折，人生似乎跌入了谷底， 前路一片黑暗， 甚至会产生轻生的念头。 这时候，你要格外的小心。 你要先明白，低谷是人生的必经之路， 它能帮助你发现你的缺点！
- 寻求帮助：跟家人朋友倾诉，寻求心理咨询师的帮助，不要一个人默默承受！
- 重新审视自我： 这次挫折暴露了你哪些不足？ 你该如何改进？
- 重新设定目标： 重新规划人生方向，设定新的、更实际的目标！
- 一步一个脚印： 不要急于求成， 脚踏实地，一步一个脚印地往前走。 这才是面对挫折，重新规划人生最重要的一点。 坚持下去，你会发现自己比想象中更坚强！
如何调整心态：积极面对挫折，养成抗挫能力？
面对挫折，心态至关重要。 负面心态只会雪上加霜。 积极乐观的心态，则是战胜挫折的利器！
- 改变思维模式：从“我失败了”转变为“我学到了一些经验”！
- 培养积极的心态： 多看积极向上的新闻，听励志的歌曲，和积极乐观的人相处！
- 学习一些压力管理技巧：如深呼吸、冥想等，帮助自己放松心情！
- 记住：你不是超人，允许自己犯错，从错误中学习，不断成长！
感悟：
想起我第一次创业失败的经历，那感觉像世界末日。 我借了很多钱，投入了全部精力，结果却一败涂地。 当时，我躲在家里好几天，不吃不喝，不敢见人。 但是，我知道我不能就这样放弃。 我重新分析失败的原因，学习新的知识，积累经验，最终，我再次创业成功了。 龙年虽然充满挑战，但只要我们拥有坚韧不拔的精神，积极面对挫折，就一定能够克服困难，实现自己的梦想！