预防感冒的关键在于增强抵抗力,维持健康习惯。勤洗手、保持健康饮食、充足睡眠以及避免接触感冒病人是有效途径！
勤洗手：病毒克星!
病毒常通过触碰传播，勤洗手能轻松阻止它们！尤其在触摸公共场所设施 (例如门把手、电梯按钮) 或接触完其他人之后更需洗手， 可以使用水和肥皂至少洗手20秒，或者使用含酒精浓度不低于60%的免洗洗手液。 这就好比给你的双手设置了一道防护铜墙铁壁！
营养均衡的饮食计划, 帮助你免疫力UP:
你摄入的食物直接关系你的抵抗力。多吃水果(例如橙子、柚子,富含维生素C) 和蔬菜 (例如西兰花、菠菜, ricco含矿物质维生素)，以及含有蛋白质的食物（例如鱼类、鸡蛋）。尽量避免过油的和加工食物; 想象一下，营养丰富的食物充当了你身体的防御盾牌。这让你充满活力去应对冰冷的冬日天气和常见的感冒病毒！
睡眠就是最好的疫苗！
充足的睡眠是战斗感冒的关键一步。睡个美容觉(大人睡7-9h，儿童，特别是婴儿睡9.5h)。疲劳会导致抵抗机制下降。每天都能充满能源的完成每件事时也最有机会不会倒下。 这保证足够长时间让身体清除环境内的各种物质恢复运作的能力
远离人群避免交叉感染降低吸入病患排出的传播气固体：躲避感冒流行场所
感冒通常通过空气传播。在感冒高发期 ，减少大型封闭公共场所(商场 人群特别多的时候的室内集会...)参与。若避免不了，建议大家采取佩戴口罩等预防措施。减少接触抱恙者也是同样的道理！
其它小细节注意一下也有神奇效用!
许多细小的生活细节都默默的在影响你的身体状况，例如说适度的运动,维持愉快的内心空间都能加强我们的抗病毒能力的抵抗力和调节，帮助有效地预防因气溫不衡或天气而得病！
预防感冒作文常见问题解答
Q： 孩子总是感冒，怎么办？
A： 除此以外孩子的肠胃也较尚未强健的小婴幼童要加强其饮食规律和运动也才能抵御感冒的入侵啊保证让其充足睡眠及健康的饮食是至关重点尤其避免接触大量的细菌和感冒病人(尽量别带他们到可能潜进感冒高传染力的环境去参加许多大型聚会。)可以适当补充一些保健药产品可以强化防护。 但是服用前，应咨询医生！不要尝试未授权自行疗发给孩子服用，这样更伤害孩童.
Q： 感冒初期有什么缓解的方法？
A： 感冒初期可遵从 医生的的处方的 指引下酌情服用一些 缓解药品症状，多喝水，休息保持温暖 补充很多很多营养，并避免剧烈活动。 重视自我保养和健康是好的心态和健康的预防机制
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