你的幸福在于你如何生活，在于你对生活的态度和选择。 它不是某个特定的目标或事物，而是一种内在的状态！
找到你的价值观
幸福的根基在于价值观。了解你的价值观才能引导你的生活方向。例如，如果你重视家庭，那就多花时间陪伴家人；如果你追求知识，那就投入学习中；如果你珍视自由，那就努力争取独立自主。小张重视友情，他认真维系朋友间的彼此情谊、定期与友人聚餐或看电影 小莉重视事业，她兢兢业业发展她的事业并积极参加工作相关的技能培训。小王则珍惜家庭生活，他主动做家务，每天都抽出时间陪伴家人玩乐.
培养积极的心态
积极的心态使你更容易看到生活中的美好，并有效处理难题。 乐观的人更容易应对压力并找到快乐。例如，面对失败时，积极的人会从中汲取教训并继续努力，而消极的人则可能陷入自责和放弃，例子：某位运动员经历了多次失败之后始终保持高昂斗志，最终成功的超越自己并获得了奖牌。 而另一位同赛场赛的运动员则意志消沉而以遗憾而终结了他的赛事。。练习感恩，欣赏细节，每天坚持写几件让你开心的事情可以改变你的心态！
积极投入你想投入的地方
关注你热爱的事物能带来满足感。无论是工作、爱好还是人际关系，主动参与都能增加你的幸福感 和目的感 例子小A把全部的时间用心放到他的工作项目上面让工作的最终成果非常漂亮 ，他从这里面不但找到自我价值同时也感受到了同事对他的认可 。 小花热爱的骑自行车，她会计划自行车野营旅途让自己身心都有全新的体验。 选择正确的事情投进去你的时间和精力才会获得你最终想要的成果！
保持身体健康
健康的身体是快乐的基础。规律的运动、均衡的饮食，充足的睡眠，这些都能使你拥有更好的情绪状态 例如长期熬夜影响我们的健康而使很多工作也都没效率； 而一位积极安排并且合理运动调整休息习惯并且充分利用资源让自己时间变的很充分的朋友总是在高效的工作的同时又充分享受他自己的工作与家庭之间快乐幸福的时光;
建立良好的人际关系
与家人，朋友维持健康的互动能提供支持和快乐。与乐观并且志同道合的朋友接触或者参加体育活动、兴趣小组等 ，可以促进更积极更乐观的生活方式 更能丰富人生， 拓宽眼界例如一位平时郁闷不高兴且与其他室友相处不好的学生经过积极与学校相关的兴趣小组和舍友进行积极的合理良好的沟通获得快乐获得满足。 另一个案例, 老王积极参与社区活动使得他自己拥有很好的社区良好的人际交往网络和很强力的精神支持系统和情感共享.
常见疑问解答
Q: 快乐和幸福一样吗？
A: 快乐是一种情绪，比较短暂波动较强；幸福是一种更持久和持续的一种生活状态！
Q: 如果我一直很忙，没有时间做自己喜欢的事情，还能获得幸福吗？
A: 忙和幸福互不冲突 需要找到工作，生活中的平衡，劳逸结合，从工作中也找到让自己放松并且自我的满足感。设置工作与家人互动的时间或者为自己设定积极并且可以为我获得精神满足的一些小型娱乐的时间表安排都可以
Q: 幸福是天生就有，还是可以主动创造的？
A: 幸福一定程度上取决于个人的基因基础和个人的体验事件 也有很大程度上是可以通过自身个人的方法训练和不断持续创造去得到的努力获得的结果