一、晚上睡觉听什么音乐助眠？
入睡前能听一些旋律优美、节奏明快、和声悦耳的古典乐曲及轻音乐，对睡眠是很有好处的。
要注意不宜选用节奏过快、声音嘈杂的乐曲，播放音乐时音量不宜过强、过高，否则会适得其反，有害于人体健康。
所选乐曲也需因人因情而异。每个人的性格、音乐修养和乐曲爱好不同，所以应有针对性地选择不同乐曲，注重整体调节。
一般来说，性格抑郁的人，宜听旋律流畅优美、节奏明快、曲调欢乐一类的乐曲，如《流水》、《百鸟朝凤》、《步步高》、《喜洋洋》等。
患有青春焦虑的年轻人，宜听旋律清丽高雅、节奏缓慢、情调悠然、风格典雅一类的乐曲，如《平湖秋月》、《雨打芭蕉》、《姑苏行》等。
易激怒的人，宜听旋律优美、恬静悦耳、节奏婉转一类的乐曲，如《春江花月夜》、《塞上曲》等。
有失眠现象的患者，则应多听节奏少变、旋律缓慢、清幽典雅的乐曲，如《幽兰》、《梅花三弄》、《二泉映月》等。
假如不太喜欢民族音乐，可以试试用儿童的《摇篮曲》来催眠。
二、老妈说给小孩子听催眠曲能够帮助睡眠？
晚上睡觉听催眠曲有助于睡眠，无任何副作用，安眠曲有很多一般听听轻音乐，当然有的人习惯听歌，不管何种音乐只要能让自己放松安静入睡就是最好的。
给你推荐几首轻音乐吧，这是我喜欢的轻音乐：《守护天使》《向日葵的祈祷》《小星星幻想曲》--V.K克，钢琴版的《国境之南》
三、适合睡觉听的音乐？
①
01
舒伯特的摇篮曲
最熟悉的摇篮曲
睡吧睡吧，我亲爱的宝贝
妈妈的双手，轻轻摇着你
这是大家最熟悉的摇篮曲，也是奥地利作曲家、“歌曲之王”舒伯特的著名代表作之一。这首摇篮曲是他19岁时以克劳迪乌斯的诗谱写的。宁静、真挚，这首歌就是母爱最真挚的情感。
02
勃拉姆斯摇篮曲
Op.49,No.
勃拉姆斯(Brahms)曾经写过两首摇篮曲，属作品49号第四首最受欢迎，这是他为法柏夫人写的曲子。勃拉姆斯在汉堡指挥女声合唱团时和她相识，当时法柏夫人还是独身，并且有一副很动听的歌喉。十年以后的1868年，勃拉姆斯听说法柏夫人生了第二个男孩，就将这曲作品49号送给了她表示祝贺。
03
***摇篮曲
游牧民族的爱
***母亲唱给孩子的摇篮曲蕴含着对新生命的娇宠和希冀，是***妇女在游牧生活中家务劳作的真实写照。短短的一首歌谣，却包含了***人的生计方式、儿童养育文化及族群文化。
②
我觉得是轻音乐。 结构简单、节奏明快、旋律优美。轻音乐可以营造温馨浪漫的情调，又带有休闲性质，夜晚，躺在床上，看着窗外的星星，一边耳机里传来阵阵舒缓的音乐，让人忍不住遐想万千，朦胧中，慢慢来到梦乡。当然，如果是宝宝的话那就选择摇篮曲这样的音乐了。
③
有很多人都喜欢听音乐睡觉，那么那些音乐适合睡觉时听能使人更快的入眠呢？
世界公认的最佳吹眠曲是：山川急流舒缓的还有虫子草蜢合唱+夏日草地自然音乐。可以【减压舒缓】烦恼尽消。
有失眠的朋友不妨试试看一首轻音乐一定能让你放下世俗一切伴你快速入睡。
④
轻音乐和纯音乐比较适合睡觉的时候听，睡觉的时候一般处于安静的状态，舒缓一些的音乐听起来会让人心情放松，比较宁静，人的大脑会跟随音乐而慢慢进入睡眠模式。
而那些比较欢快，喜悦的歌曲就不适合睡觉的时候听，听了会使人很难进入睡眠状态
⑤
人经过一天的奔波劳累，晚上到了休息和放松心情，减压的时候了。睡觉时听听音乐可以使人放松，心情愉悦，对血压，胃肠和大脑疲劳都非常有好处，所以睡前听音乐的内容和正确方法就显得格外重要。
睡前可以听一些舒缓的乐曲，比如钢琴曲等，不适合听摇滚比较激烈的乐曲。
⑥
好听的实在是太多了，以下适合于睡眠的轻音乐，很安静。
《孤独な巡礼》、《luv letter》、《refrain》、《骑士王的荣耀》、《夏祭り、梦花火。
》《Without You I Am Dying》《 风居住的街道》、《无垢》、《宁月silent moon》、《绿野仙踪》、《悲运の巫女桔梗》、 、矶村由纪子的《穿越时空的思念》、《the rain》、《もののけ姫》、、《さくらの季节》、《故乡的原风景》、《笼のなか》、《夜的钢琴曲五》、《tears 眼泪》、《睡莲》、《夜明》、《故乡的原风景》等等。
⑦
最适合睡前听的轻音乐，催眠曲纯音乐很快入睡，放松心情的轻音乐，歌曲有春夏秋冬， 风继续吹，夜机，克里斯托夫的梦，星空彩绘。
等夜里带上耳机，仿佛歌者已经将你带到某个睡眠国度，无法安睡的人静夜晚，没有人跟你到晚安，就让这个夜晚做个好梦。
⑧
有助于睡眠的音乐有很多泪，这里给大家推荐几类。
轻音乐：清月让人放松，是很多人推荐的著名音乐，比如 班德瑞.保罗.莫里哀的轻音乐。
钢琴曲：钢琴曲让人沉醉，忘记烦恼，催人入眠，比如<秋日诗语>.<梦的婚礼>.<星空>.<爱的纪念>。
小夜曲：小乐曲让人心醉也有助眠效果。
⑨
1、 伊萨贝拉 赵照
2、缺氧的海 王继阳
3、流浪者 张智
4、青春万岁 阿明
5、老路小路 靳松
6、无能为力 纣王
7、曾经的你 许巍
8、一江水 宋冬野10.
9、异乡人 李健
10、少年游 蒋明
11、桂花巷 蒋明
12、念奴娇 杜昆
13、回去十年 再过十年
14、永光 宋冬野
15、不会说话的爱情 周云蓬
⑩
听着容易入睡的纯音乐排行榜
1、卡农
2、雨的印记
3、菊次郎的夏天
4、夏之雪
5、风居住的街道
6、天空之城
7、花之舞
8、剩下的盛夏
9、梦中的雪
10、秋日私语
歌手：dylanf
《卡农》这首纯音乐曲调非常的有名，是世界十大震撼人心的纯音乐之一，这首由dylanf演奏的纯钢琴版别有一番风味，非常生气的是，音乐的曲调又像是在告白，又像是在告白，而且这首纯音乐的节奏比起原版来说要更加轻缓舒适。
歌手：昼夜
《雨的印记》这首钢琴曲知名度非常高，而这首由昼夜演奏的纯钢琴版，也受到了大家的欢迎，这首曲子的整体都比较舒缓，能够让你彻底的沉浸到音乐的世界里，非常适合晚上睡觉听。
歌手：久石让
《菊次郎的夏天》是一首能够带你回想许多美好回忆的纯音乐，仿佛好像一转身，就能够重回那个夏天，妈妈已经把冰过的西瓜拿了出来，而你坐在小巷的风口吃着西瓜，看着来来往往的人。
歌手：Sissel
或许你已经被生活压的喘不过气，所以在临睡之前又开始回想今天一天糟糕的经历，而这个时候你可以拿起耳机，感受这首纯音乐给你构造出的美好世界，今夕已逝，明天又是另外一个明天。
歌手：碳村由纪子
《风居住的街道》是日本一首非常有名的纯音乐，这首歌里面掺杂着二胡和钢琴的音乐声，特别是在二胡的声音响起的时候，给人一种非常悲伤的感觉，往昔里那些看过的生离死别，全都涌现了出来。
一听到《天空之城》就让人想起了日本的动漫，那些被定格在人们美好记忆中的动漫世界，长大之后才发现原来美好的记忆也能够引起人们的悲伤之感，因为这些美好的记忆，终究只是记忆。
歌手：Oturans
午后的广播中在一群杂乱无章、叽叽喳喳的对话声中响彻，那些浮现在旧时光里面的同学都还在笑着闹着，晚间的操场人声鼎沸，你藏身于大众之中，感受着来自于夏日的香气，以及青春的美好。
歌手：six nine
听到这首歌仿佛回到了人生的黄金期，记忆中那个小小孩童的自己，自以为捉住一只蝉就捉住了整个夏天，没有对未来生活的恐惧，感受着世界的美好，晚上从林间吹过热热暖暖的风，拂过了自己的脸颊。
歌手：柿岛伸次
余生还很长，毕竟人生就像是坐火车，在你前进的同时，风景就会往后倒退而去，但你也无需担心，因为前方还有最新的风景在等着你，这首歌给人带来的感受，就是这样一种从悲伤中积极向上的情绪。
歌手：Richard Clayde
《秋日私语》这首钢琴曲许多人都曾在校园广播站听过，这首纯音乐会在午睡之后或者是早晨起床之后给大家播放，这首音乐可以帮助收听者进行一个思绪上的沉淀，从而来帮助入眠。
四、世界十大催眠曲10秒入睡？
weightless（失重）、哥德堡变奏曲、摇篮曲、佛经《心经》、雨的轻喃、德彪西的《月光》、Sleepsong、玄秘曲、阿尔法波音乐《Ocean Blue 像海一样蓝》、D大调
1、weightless（失重）
在40多名自愿者的测试中，结果显示世界上最厉害的催眠曲能够起到很好的放松效果，它的放松效果比莫扎特的音乐提高了11%，可以减少人65%的焦虑，这也正是很多人睡不着的原因，降低焦虑就能很轻松的睡着。
不过专业也同时表示，这首歌由于催眠效果太好，所以在有些场合是不适合放的，比如在开车的时候就最好不要听，否则可能会让人过于放松，从而导致自己似乎在开飞船，容易引发一些特殊的事故，那样就得不偿失了。
2、哥德堡变奏曲
这首曲子属于古典音乐的范畴，作者是大名鼎鼎的巴赫，由于乐曲飞船的温和，并且有智性，很容易让人联想到自然，就仿佛让人在广阔的草原上奔腾一样，因此它被认为是世界上最能治疗失眠的曲子。
3、摇篮曲
很多人小时候可能都听过这首曲子，它常被母亲用于哄宝宝睡觉用的，后来人们发现成年人听它也能很好的入睡，因为它能够营造温存、安宁的气氛，让人感觉自己就像在母体中一样充满了阳光。
4、佛经《心经》
曾有高僧说他们打坐的时候很容易犯困，而每当犯困的时候人就容易睡着，事实上打坐其实就是自我催眠，而佛经本身就带有很好的催眠效果，原因是音译的梵文虽然拗口，但是可以让人放松清净，即使听不懂也容易进入梦的世界。
5、雨的轻喃
落雨敲在窗沿，心情随着雨滴渐渐下沉，直到彻底的放松，没有人声，没有器乐，焦虑消散，眼皮落幕，是快速进入浅层次睡眠的脑波音乐，这世上没有什么自然的声音比下雨更让人舒心坦然了。
6、德彪西的《月光》
清淡的笔墨、朴素的音调，一幅万籁俱寂、月光如洗的画面油然而生。美好的旋律过滤了月亮投射的光芒中的杂质，想象它美好如画，皎洁的挂在心里。 睡前放一曲月光，整个心都会沉寂，无忧无扰，世界在琴键下都安静了下来。
7、Sleepsong
神秘园的音乐空灵缥缈，恬静幽深，净化心灵，返璞归真，通透而柔美，忧郁和柔弱中带着坚强，仿佛从很远的地方飘来，可以帮助冥思和心灵的洁净。Sleepsong 歌如其名，躺在床上听着悠远的女声，不知不觉就会进入甜蜜的梦乡。
8、玄秘曲
法国作曲家萨蒂一生玩世不恭，留下的经典非《玄秘曲》莫属。玄秘曲一经问世就具有催眠属性，空灵清澄，有种东方的古韵，又有种宗教的神秘。六首《玄秘曲》，第一首最著名，下面是韩国女音乐家Lavinia Meijer的版本。
9、阿尔法波音乐《Ocean Blue 像海一样蓝》
阿尔法波音乐是一种神奇潜能音乐，属于脑波音乐的一种，能把人们带入到阿尔法脑波状态，涵盖范围也比较广，没有起伏，静谧的声音也更易入睡。
当我们听阿尔法脑波音乐的时候，大脑脑内会分泌一种化学物质——内啡肽，有利于促进情绪稳定，也就是说阿尔法波音乐有利于促进创造力和想象力，同时能改变睡眠质量。
10、D大调卡农
这也是卡农中最经典的一首，人们知道这首歌都是通过那部电影《我的野蛮女友》，但这首曲的原作者帕切贝尔却经历了一段悲剧，因为他失去了最爱的人。许多人会被曲调中那甜蜜的忧伤所打动，也是最著名的枕边曲，在无数思念之夜中入眠。
一：Weightless
这是一首由英国乐团Marconi Union所创作的歌曲，据说比莫扎特音乐的精神放松程度还高11%，据一家国际神经研究公司的调查结果显示，weightless能够有效的降低人们心中65%的焦虑，同时还能使心率下降35%，被人称为世界上最轻松的音乐，因此催眠效果也是无比强大的。
二：哥德堡变奏曲
这是约翰·赛巴斯蒂安·巴赫的一部晚年作品，全曲约为60分钟，是世界公认最有效的催眠曲，据说这首曲子是巴赫帮助患有失眠症的伯爵所谱，在完成演奏后，还被赠予了一只装满100枚金路易的金杯以示答谢。
三：Dream 13
这并不是一首曲子，而是Max Richter的一张专辑，据作者亲口所说，这是一张没有人能一次性听完的专辑，因为作者本人在听的过程中，就睡着了两次，所以某种程度上来说这是一张强效的催眠曲专辑。
四：Sleepsong
催眠曲Sleepsong是神秘园乐队《大地之歌》专辑里的第六首曲子，由于节奏十分的空灵飘渺，能让人产生心灵净化和冥思的感觉，所以很容易就能达到催眠效果，让人快速的进入梦乡。
五：摇篮曲
摇篮曲一般是母亲在安抚婴儿睡觉时使用的歌谣，后来也发展成为了一种音乐体裁，许多作曲家都运用过此类体裁，比如莫扎特，舒伯特，摇篮曲的节奏一般都是以中等速度的节拍最常见，因为这和摇篮的频率很相似，所以很能达到轻柔抒情的效果，起到催眠婴儿的作用。
六：玄秘曲
玄秘曲并非一首，而是从1889-1897年创作的6首同名曲，其中第一首最具影响力，是由法国作曲家埃里克·阿尔弗雷德·莱斯利·萨蒂所创造，既具有东方的神韵，又富有宗教的神秘，空灵的音符十分具有催眠曲***。
七：月光曲
这首曲子是由阿希尔·克洛德·德彪西所创作，月光曲是贝加摩组曲中的一首，整首曲子描绘了月夜宁静缥缈的景象，让人不禁产生置身于月光中的感受，钢琴声仿佛让整个世界都安静了下来，起到了很好的催眠放松作用。
八：佛经
相信很多人一听到佛经，就会开始犯困，虽然佛经中的梵语不仅拗口还听不懂，但是总能给人一种宁静安心的感觉，所以佛经可以说是自带催眠效果。
九：帕赫贝尔的卡农
卡农相信大家都听过不少，但是人们知道更多的是第一卡农，而帕赫贝尔的卡农相比较，旋律更加回旋往复，不让人觉得单调，反而更加悦耳，是十分著名的枕边曲，所以催眠效果也是不错的。
十：α脑波音乐
α脑波音乐是一种频率在8-14赫兹的音乐，由于与脑电波的波频很像，所以能够产生共振效果，将大脑的脑波协调在α波的频段，而α脑波是人体在半睡半醒状态下产生的，所以α脑波音乐能起到让人放松的效果，也就能进一步的催眠。
1 ，weightless(失重)
2，哥德堡变奏曲
3，摇篮曲
4，佛经《心经》
5，雨的轻喃
五、十大催眠神曲第一名？
01.《weightless》
这首歌曲被公认为世界上最放松的音乐，根据实验表明，这首歌可以让你的脑电波和心率同步，从而降低血压，缓解心率，促使人平静下来。
02.《哥德堡变奏曲》
巴赫不是用情感淹没一切的音乐家，却总能将我们置于人类生活的广阔和无穷中。配合这首音乐入眠，很快就可以进入梦乡。
03.《勃拉姆斯的摇篮曲》
摇篮曲最初是母亲抚慰婴儿入睡时咏唱的歌谣，温存、亲切、安宁的气氛，就如甜蜜的梦，把世界的美好都装在里面。
04.《仙境Wonderland》
一首班得瑞经典钢琴曲，清爽的配器使得音乐具有空灵感，溶入耳朵的不只是仙境般的清新感受，还可以明显放松紧绷的神经，助人入眠。
05.《D大调卡农》
卡农中最经典的一首，许多人会被曲调中那甜蜜的忧伤所打动，也是最著名的枕边曲，在无数思念之夜中入眠。
06.《Butterfly Waltz》
rian Crain的这首《Butterfly Waltz》十分动听，清晰明快，让人心醉。就好像漫天轻柔雪花在舞蹈，纯洁无瑕的笼罩着周围的世界。
07.《天空之城》
音乐大师久石让制作的音乐《天空之城》旋律柔和，可用于夜晚安眠，能让你快速入睡治疗失眠，也可用于午间冥想休息。
08.《O sole mio》
传说中的催眠神曲，从来没有人躺在床上能清醒的听完全曲，是有入睡困难症朋友们的福音，伴你轻松入眠。
09.《Ocean Blue》
这首音乐让我有种冲动：想喝杯牛奶，放下所有的事，静静的在音乐的抚慰下旋转和跳跃，然后徐徐入眠。
10、《风吹麦浪》
风吹麦浪是首神奇的歌曲，听到许多母亲评论李健版本的风吹麦浪对小孩的睡眠很有帮助，其实成年失眠者也能在这悠扬的旋律下进入梦乡。
选择音乐时要根据自身喜好来选择，才能起到促进睡眠的作用哦~
全球最佳催眠曲第一名是《weightless》。
许多人听了这首歌之后很容易就入睡了，因此它被称为世界上最放松的音乐，并且还有专业的科学团队曾做过测试。
传闻这首歌在仔细聆听的时候，整个人会达到失重的状态，就好像人漂浮在空中一样舒适，由于比较放松所以很快就会入睡。医学家在研究中发现，这个音乐可以让脑电波和心率变得同步。
六、催眠歌曲排行榜第一？
1、《weightless（失重）》
世界上最厉害的催眠曲能够起到很好的放松效果，它的放松效果比莫扎特的音乐提高了11%，可以减少人65%的焦虑。
2、《哥德堡变奏曲》
3、《摇篮曲》
5、《雨的轻喃》
《月儿明 风儿静》
原唱：徐桂珠
填词：郑建春
谱曲：郑建春
歌词：
月儿明，风儿静，树叶儿遮窗棂
蛐蛐儿叫铮铮，好比那琴弦声
琴声儿轻，调儿动听，摇篮轻摆动
娘的宝宝，闭上眼睛，睡了那个，睡在梦中
夜空里，银星飞，飞到那东方红啊
小宝宝，睡梦中，飞上了太空去攀那个科学高峰，娘的宝宝，立下大志
去攀那个科学高峰，报时钟，响叮咚
《月儿明 风儿静》也叫《摇篮曲》。《摇篮曲》创作于1960年，当时郑建春在大连新金县（现普兰店）农村采风时听到一些民间小调，这些小调触及了郑建春的创作灵感，于是他在此基础上谱曲填词而成《摇篮曲》。《摇篮曲》于1960年完成后，1962年由大连歌舞团演员徐桂珠首唱，随后被许多歌唱家演唱并流传至今。
1、哥德堡变奏曲
哥德堡变奏曲是目前全世界公认的效果最好的催眠曲，作者是约翰赛巴斯蒂安巴赫。这首曲子从头放到尾大概一共有一个小时左右，巴赫当时是为一个失眠的伯爵而创作的这首歌，伯爵在听了这首歌后，果然睡得香香的，高兴之下，重赏了巴赫一只装满了100金币的金杯。
导语：催眠曲就是通过音乐来帮助被催眠者进入睡眠的状态，对于无法入睡的人能起到很好的治疗作用，其中著名的世界十大催眠曲则分别是哥德堡变奏曲，weightless，Sleepsong，Dream 13，玄秘曲，摇篮曲，月光曲，α脑波音乐,帕赫贝尔的卡农,佛经。
七、催眠曲真的有用吗？
我个人认为是有用的，可能对于部分的人来说数学题的催眠效果更佳。号称世界上最放松的歌曲《失重》，全长8分10秒，可以让你有足够的时间进入梦乡。可以使倾听者的心率下降，还可以减少焦虑感。对于我来说，这首轻音乐的催眠效果很好。
催眠曲对睡眠有用，因为催眠曲轻柔悦耳，可以让人放松心情，对因工作家庭压力大不好睡眠效果好！另外有些人因神经衰弱，上床脑子里就由不得自已，天马行空乱想，有没有，存在不存在的事在脑子里都象放电影一样，无法入眠，属说散神，但你把注意力放在音乐上，就能收住神，从而入睡。
有用，催眠曲一般较舒缓，让人放松，自然催眠
催眠曲是有作用的，但是作用程度不大。轻微失眠听催眠曲，白噪音，可以帮您平静心情，尽快入睡。
这首late summer我听了快七千遍，每晚都要听着入睡。但是对严重者却没有效果，因为无法让他心理平静下来，只会觉得吵闹。