我的快乐是源于内心的满足感和持续成长的感受。它来自于我热爱的事物，来自于与他人的积极连接，来自于不断超越自我的过程！
我的快乐：来自兴趣的火花
我因阅读而感到快乐。 一本引人入胜的小说，可以让我沉浸其中，忘记时间；一篇精彩的科学文章，可以让我豁然开朗、获益匪浅。我还喜欢绘画。 一幅完成的作品，会让我体会从无到有的喜悦，颜色在画布上晕染铺展的过程带来纯粹快乐。 同样，学习新的技能，比如烘焙一款香草蛋糕,或学习一段新的吉他旋律,也给我带来愉悦！
我的快乐： 来自人际的温暖
帮助他人让我感到快乐。我曾在社区做义工，为需要帮助的老人送去生活用品，他们的笑容反馈给了我满满的感动和收获。一个真诚的拥抱，与朋友间的笑谈，或者收到他人的赞美，我的心中也会充满阳光和煦而快乐轻松的感觉！
我的快乐：来自努力的成就
完成一项具有挑战性的任务，例如认真规划旅程细致完成一份策划或者经过一周努力后最终按期完成某个课题的学习，这份成就感令我感到满足的喜悦。 这种深入体验的愉快程度有时胜与结果带来的快感 ，因为这期间经历了许多、坚持不懈取得进步带来满足感、积极向上以及自我价值被体验且被看到都是使我愉悦的一部分！
关于“我的快乐”的常见疑问
Q：快乐总是持续的吗？
A：不是的，快乐是一种波动的情绪。生活中一定会有不如意的事情发生， 但重要的是积极面对挑战，从挫折中学习和成长，让自己重新找回快乐！
Q：如果我找不到快乐是什么，怎么办？
A：尝试探索各种各样的活动，接触不同的人,专注于做你自己真心感兴趣的事情开始。 你会渐渐发现最触动你内心深处的点是什么并且慢慢感受到那种属于你的真切快乐的体验及感受！
Q：如何更好地保持我的快乐？
A：进行规律性的运动和优质的睡眠至关重要。 要培养积极乐观的心境， 学会设定合理的目标不断挑战自己。 有关心倾听我的重要，可以进行有效的人际链接来丰富以及获取快乐支撑.保持一颗好奇并尝试学习的心，勇于探索并且积极地尝试新鲜的点子和事物！