感恩父母，首先体现在实际行动上。例如，多陪伴父母、经常关心父母、帮助父母解决实际问题等都是表达感恩的有效方式！
一、 多陪伴父母
陪伴胜过一切华美的言语。 每周抽出特定时间与父母共度，可以一起吃饭、散步、看电影，甚至只是简单的聊天，都能让父母感受到你的爱。比方说，你每周六下午可以固定给父母做一顿饭，或者定期带他们去他们喜欢的公园游玩。别忘了，陪伴最重要的是你的全情投入，放下手机，认真聆听他们的讲述！
二、 多关心父母的身体健康
关心父母的健康需要你积极行动。比如定期电话问候父母身体情况，“爸妈，你们今天身体还好吧？”，或是常常提醒他们的用药与定期体检 。如果他们身体不适，应主动陪他们看医生，并注意饮食起居的协调注意与保健。例如，你可以帮他们购买一些保健产品，按时提醒他们吃药，如果居住地比较远你可以通过视频经常查看父母状况、如果住的附近，尽量每过一天便前往照顾下。切记要将爱付诸实处而不是仅仅靠言语敷衍！
三、 主动提供帮助
父母上了年纪很多地方会遇到不少的困难与限制需要孩子力所能及为尽自己的微薄之力来排忧解难。我们可以帮助父母处理家务、承担一些家务的责任，特别是如果你的个人境遇良好的情况下可以多进行财务层面进行帮助或照顾照顾孩子、打扫卫生、修理一些简单的家电等力所能及的事物都可以视为爱与对他们的陪伴来体现你对你最尊敬亲密又照顾的人表示感恩，来传达和表达出你的最挚诚的爱。 例如，可以帮忙遛狗、打扫卫生或是承担部分购物或是买食物等的行程事项，这能让父母感到贴心、舒缓了许多肩上的重任！
四、 从小事做起 注意细节
表达感恩不必非做特别的事务性大场面项目的事情行为与行动来表达，小事积累可以见证一份有沉甸甸的分量的真情实感。日常的一些询问和嘘寒问暖也是展现体谅的重要，为他们递水、拿取物品都会让他们感觉到你的用心关注的细致。 例如，主动跟你的父母拥抱、亲吻、为他们端杯水喝、以及为他们捶捶后背等等；另外你可以用心聆听着和观察与用心倾听到来自你的最尊重的人的一些陈述。 例如冬天到来了时，细心准备好新的供其冬季服饰等物品等等这体现出来的事情细节就是可以证明与见证你们爱来对他们所反馈给她们一份真实的真心陪伴、细致服务，这样的小细节才能积累成沉甸甸真情真爱！
五、 定期表达谢意
用心写一封感谢信或制造小型感恩仪式给父母，感恩父母抚养之恩也可以直接面对面表达感受对你的养育，对家人和朋友，对你的爱与支持，这是你心中一种最尊敬情感宣泄形式的一种。 这会加深亲子间感情沟通与联络沟通，增进情感亲密感增加你的幸福。 例如，在父母生日或节日时，送给父母一份小小的礼物，并真诚地表达你的感恩之情：“爸爸妈妈，谢谢你们给予我的一切，我爱你们！”等等这类充满祝福和爱语言表达形式与呈现。即使是一些简单的家常日常小事话语也能带给他们满满的爱感触与感觉感受到孩子的心贴及内心充满了的深深的爱而心生由衷感叹一句充满幸福感赞许和认可言语感受！
常见疑问及解答:
问：我工作繁忙，没太多时间陪伴父母，该怎么办？
答：即使时间有限，你也可以通过定期打电话、视频沟通，以及计划高质量的短暂相处为表达关爱以传达表达你爱，尽可能地抓住所有能够利用的时间点段！用语言去表达你心的想念关心与在乎！
问：父母很强势/固执，我的感恩如何表达不被理解？
答：尝试以更柔和的态度表达你的想法以及感受并尊重父母想法,强调陪伴的时光和真心所想的心扉的沟通对话方式。了解且接纳他们的个性缺点也需要心存感恩之情去慢慢交流了解。不要期望一蹴而就做到效果最佳改变沟通良好效果。用平和的态度尝试引导；记住我们沟通初衷就是因为心里住着一种感激与感恩之心而去真诚相处以及体谅理解尊重他们存在的，这更会促进双方间互相之间谅解关系。耐心和爱总会化解的诸多误会！
问：我不善于表达情感，该如何表达感恩？
答： 从一件起初的小做起。你不用费心思绞尽脑汁，用最真情流露式展现的爱，胜过过千言的言语表达流露出了爱的真语表达出来即表达方式所表露出的所有情感及你此刻心间真实的情感情触及。用心去陪伴，身体亲力身践行为重要付出所呈现效果为佳
不要害怕表达你的情感去表达出最诚心诚意以及由言语表达行为行动表现给予爱的馈感谢；你会感受到被在乎被深爱幸福温暖着你的心与生活点滴里；用你的贴心关怀举动和用心的亲力躬身力行动表达关爰方式；对你的重要最尊重的与敬爱们予以上展现吧 ! 并因此而体会和感恩你所所生活世间得到爱所给你付出所表达的情意情感上体会！!