父母的爱伟大而无私，但这并不意味着他们不在乎自己。以下将阐述父母关爱自己的方式：父母通过保持身心健康，积极生活，追求自身兴趣爱好，以及有效地处理压力来表达对自己的爱！
一、他们关注健康
健康的体魄是爱自己的基础。很多父母会定期体检，积极参与体育锻炼，例如散步、打太极拳或者游泳。 小王阿姨每天坚持早起晨跑，规律作息，保证充足睡眠。而老张先生则喜欢周末去公园和朋友打羽毛球，保持体力。“身体是革命的本钱” 这句话深深印在许多父母心中。他们会注意饮食健康，避免暴饮暴食，食用更多新鲜蔬果，少吃油腻食物。例如，李奶奶每天都会在自家小菜园种些蔬菜，保证食材新鲜健康！
二、他们培养兴趣
拥有兴趣爱好可以带给他们快乐和满足感，这正是爱自己的表现。一些父母会在退休后学习书法、绘画、音乐，或者培养园艺、养花养鸟的兴趣。例如，刘爷爷学习古筝已经五年了，经常参与社区演出。张奶奶则喜欢学习英语，每周和朋友们一起参加英语角活动。这些活动丰富他们的生活，更有助于延缓变老带来的各种影响！
三、他们有效缓解压力
生活压力在所难免，能有效处理压力表示强大的心志平衡。父母会采取各种方式减压。 例如，老李会在压力很大的时候听音乐、看书或者散步；王妈妈会和老朋友们聊聊天。一些父母也会借助运动来发泄心中的郁闷。 这些都有益于父母的情绪舒展和稳定，能够健康生活得更轻松！
四、他们懂得休息放松
劳逸结合对每个人都很重要，父母也会为自己争取休息时间 ，这是他们珍惜自己的行为。譬如， 周爸爸每年都会带家人自驾出游； 陈妈妈时常会在周末享受午后茶，一边读小说。他们知道，合理休息是保持活力，更好关爱所爱人的需要。适当的休息放松有利于让父母保持好精神状态以便更好地关爱子女及所珍爱的人！
常见问答
Q1： 父母爱自己是不是自私？
A1：不是。父母爱自己是拥有更强大支持的基础。唯有保护好自己，更好的关爱能力才能持续输出，这种自立自爱绝非自私，反倒是对其珍爱之人的一种负责任！
Q2： 父母怎么才能更好地爱自己？
A2：父母可以尝试定期反思自身、关注内在需求和情绪。学习新的技能、规划有意义的旅程计划有助于带来愉悦体验；定期健康体检和良好生活习惯有助于保证身体健康；学习处理压力技巧并维持良好的伙伴关系能增加生活的美满度！
Q3： 如果父母不爱自己，该怎么办？
A3：作为子女可以与长者进行善意的沟通；做子女的不妨创造一种开心中自然的环境鼓励分享以积极的方式提升生活，并用欣赏的态度看待父母长辈付出价值。我们必须记得，示好和细心引导更优于粗爆和直白的责备。 家庭营造积极温暖更有益环境是很重要的部分！