正视自己的缺陷，方法在于接纳而非掩饰，学习而非逃避，转换自身视角看待不足，并通过积极行动将缺陷转化为促进自身进步的动力！
一、 承认缺陷：第一步是看见
你必须首先承认自己拥有缺陷。这并非羞耻，而是进步的起点。试想一下，你总是迟到，这可能是因为你缺乏时间管理能力，抑或你容易分心。 承认迟到是你的一个缺陷, 这只是第一步。它让你有机会去分析问题。其他的例子有很多可能在工作上面有拖延症无法完成项目，学习之中难以保持耐心，人际交往中的沟通障碍问题等等。 这都不是问题根本只有先接受！
二、 理解缺陷：找到原因
分析缺陷的原因有助于你更好地理解并解决它。继续以“迟到”为例：你总是迟到是因为你起床太慢吗？你缺乏计划能力因此不会精准地预留足够时间让每件事做好吗？可能是缺乏一个手机小工具的提醒或需要改进规划系统? 找出你为何会总是难以掌握工作进度呢? 是过于乐观的预计与你的执行力不匹配麽? 搞清楚原因对于后期处理来说最重要的方法。另一个方法是问问和你生活密切的亲人和朋友他们会给你惊喜的分析答案！
三、 接纳缺陷：不做完美的超级英雄
人无完人 这句话永远是对的，完美的追求反而给你身心无限次的透支! 要明白没有人是完美的，拥有缺陷是再正常不过，与其花费心思去掩盖你不如通过你的不足点来反思如何让自己更有进步的优势来增加个人魅力和价值感 持续为之优化，并且学会欣赏自我值得肯定的部分同样也学会正视自己不足，才能让自己一步一个脚印稳扎稳打持续提高！ 很多人都完美得不像是真实的这是我们需要要打破的刻板观念！
四、转化缺陷：挑战而非逃避
将你的缺点转化为优势需要我们思考如何重新解构他们：比如，经常感到焦虑的你也许能在高压项目任务中展示惊人的活力，你也许并不总是专注高效的工作人选但是这正是你最能够挖掘独角兽创新的人：将压力融入高效中：有句话说法是所有焦虑情绪都是自己吓给人的自己对自己要求更松懈即可.
五、寻求帮助：你不是孤军一人
你需要时寻求旁人的观点帮助理解与处理好缺陷，向信任的朋友，家人，或理治疗师询问。 外部支援力量的作用往往能够出你之外预估得到的效果和力量！ 有人能够帮助了解我们自己没搞定的地方有时候会很有作用！
读者问答
问：我该如何避免纠结于我的缺陷？
答：设定接受不完美的目标。专注成长和进步，而不是自我批评。多参与有助于提升优势，同时改善缺点活动的经验将有助增强我们信心。持续培养，而非纠结过去错误; 关注未来的自我！
问：如果其他人总是关注我的缺陷呢？
答：清晰沟通表明关注点应在进步而非仅仅自身缺点或局限性所在这避免过度讨论,专注个人的个人增长是最终理想目标所在，与其解释,积极展现自身的优势表现力来掩盖他人无伤大雅的部分注意力反而显得更胜一筹. 请相信世界对你还是善良友好.
问：如何知道自己是否“过度关注”我的不完美?
答：留意自我言语之中是否存在消极思想与行为表现与态度。留意是否因为自身不足让你错过生活很多乐过程或者放弃机会的话这显然就需要加强自我提升积极度与改变的觉悟心态这能够避免你落个无所得! 及寻找其他方式表达自我!