如何专注于写作？关键在于管理干扰，优化环境，建立良好的写作习惯！
1. 消除干扰，创造专注环境
干扰是专注写作的大敌。你需要一个安静、整洁的工作空间。关闭手机通知，避免社交媒体诱惑。很多作家选择使用番茄工作法，例如工作25分钟，休息5分钟，如此循环。这能帮你持续专注。如果你习惯在咖啡馆写作，请选择偏僻安静的角落。噪音过大的环境会扰乱你的思绪，降低你的写作效率！
例如，你可以尝试在深夜工作 (其他人休息时)或者使用耳塞或降噪耳机隔离外部声音！
2. 优化写作流程，提高效率
高效的写作流程能帮助你保持专注。 先列个提纲，再开始写作正文，避免一边想一边写浪费精力。使用写作软件中的定时器，限定你每个写作环节的时间！
例如，你定下每完成一个概述部分需要花费15到20分钟的时间。当你达到你的目标是，你需要进行小休，然后再开始下一步骤！
3. 建立良性写作习惯和目标
固定的写作时间能培养写作习惯。每日坚持写一些东西，哪怕只是几句话。坚持一段时间后，你就能进入状态更快、专注的投入文字创作。养成定期回顾和检查目标以优化个人流程是很重要的学习技巧。许多人士选择使用目标拆分模型完成远期目标！
举例来说，你可以每天早晨挤出半个小时进行写作练习。目标是可以写出一篇内容结构完好的长文章。之后，我们可以把目标具体目标进一步分解例如：每天完成写作一个标题、撰稿一个新的章节或者写作简介等小指标，完成的小的成就也会给予你的内心以更大的成就和正能量。坚持完成，可以更快你的的达成大型远期的创作目标！
4. 选择合适的写作工具
合适的工具能提高效率和专注力。选择你喜欢的文本编辑器，或许有些软件能够屏蔽网络干扰、辅助排版的插件，这些都有利于改善你个人创作效率
常见疑问解答
Q: 我很容易分心怎么办？
A: 尝试渐进式训练。开始时，设定一个较短的专注时间，慢慢增加。尝试用一些应用程序帮助自己，这些服务能自动帮助阻止特定网页以及干扰信息的产生和提醒设置来避免这些内容消耗写作的时间！
Q：如果没有特殊环境，怎么能保持专注？
A: 你可以尝试借助意念引导法或深呼吸稳定情绪。 这些方法能帮助增强你的心智控制能力。同时保持你周围良好的，清洁并且利于生产力的环境，摆放适合专注你的身心健康的装置也是可以的策略，但是这个方法是建立你的环境具备这样的能力！
Q: 我经常写作到一半就卡文了，怎么办？
A：卡文很正常。这时可以先放下，做些其它事，例如散步，听音乐。待休息过后再尝试继续也可是写一些脑力活动的非写作笔记与文章，这将有益于调节大脑恢复你之前的内容创建灵感，从而能高效避免大脑对内容思考枯竭的低潮的创作不下去困境和写作瓶颈，持续输出你的优质原创内容！
希望以上技巧能帮助你提升写作专注能力!