减缓英语作文压力的方法有很多，包括合理计划时间、积极练习写作、寻求帮助以及掌握良好的学习方法！
②合理规划时间
充足的时间规划能有效降低压力。你需要制定一个写作时间表，并分配给每个步骤足够的时间—构思、列纲、写作、修改和润色。例如，如果你需要完成一篇500词的作文，可以先花30分钟构思主题和列出提纲概要，再用2小时写作，1小时修改，30分钟润色。切忌临时抱佛脚，避免时间压力造成的焦虑！
③积极练习写作
熟能生巧！写作技能不是一朝一夕就能练成的。你需要坚持不断练习。你可以尝试每星期写几篇文章练手，不断积累你英文作文写作能力。例如，你可以从精简短文章开始，循序渐进的提升；选择不同的英文写作主题，进行练习积累自己的常用例句！
④善用资源，寻求帮助
有困难、及时寻求帮助而不是苦苦死扛。大学朋友、老师、同学、甚至写作相关的网站博客、app或者专门的英文老师都提供建议和帮助，能够引导解决你在不同阶段面临的不适问题。可以例如查阅写作规范指南，反复研究一些优秀的范文并积极练习！
⑤掌握高效学习方法
高效的学习方法能够帮助快速掌握相关知识，有效应对写作上的难题。你可以尝试使用 mind map 理清思路、采用 SQ3R方法(Survey, Question, Read, Recite, Review) 进行有效的文章内容处理, 或利用闪卡等辅助方式强化单词记忆与语法应用，让学习的过程事半功倍从而减少写作时的焦虑感！
常见问题解答:
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问：英语作文总是写不好，怎么办？ 答：写作能力需要不断练习才能提升。先从小处着手练些短句，阅读水平需要相应提升，配合有效学习，才能提升语言水平和英语思维，切勿操之过急，欲速则不达！
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问：如何克服考试时的英语作文压力？ 答：良好的时间管理十分重要。提前做好充分准备。熟悉考试写作要求，掌握正确的写作模板非常有利于应对。写作过程中按步骤来，避免拖延和混乱。如果时间紧张，确保有时间至少复阅检查语法以及拼写。更重要的是不要给自己施加过多的心里负担。沉着心态完成考试是最重要的, 记住深呼吸然后开始！
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问：我的英语作文总被判等级偏低的原因是什么? 答：先分析试卷，找出哪些方面的薄弱环节,如语言语法逻辑词汇句式句型等。写作前应该多看几个范文参考其逻辑发展主题表达和写作思路 。另外更应该结合平时的练习内容来深入思考！
总之，减缓英语 作文压力是一个循序渐进的过程，需要你找到适合自己的方法并且坚持下去。记住，积极的态度和有效的学习方法将大大提升你的写作水平同时可以缓解你的压力！