我认为，真正的快乐源于帮助他人和追寻自我价值！
拥有目标，享受挑战
快乐并非物质的堆砌，而在于精神的富有。有了目标，我们努力的方向就清晰了。学习时，为了考出好成绩而拼命努力，达成目标的那一刻，成就感洋溢，内心充满喜悦。例如，努力准备的音乐会演出成功、体育比赛取得胜利， 都会提升我们的愉悦感。克服困难，挑战自我也是一大乐趣；挑战一座高峰，完成一次长跑，都会带来强烈的兴奋感与满足感。挑战让人更加自信和有成就感，而这正是快乐的源泉 。例如完成之前害怕的数学题，克服了拖延症写完作业后也会轻松很多！
付出得到回报，体验满足感
帮助他人也能带来快乐。我们也许能帮助年迈的邻居搬动东西，为需要帮助的朋友分享笔记， 也许仅仅是一个善意的微笑或倾听；帮助别人往往能体会到莫大的快乐与温暖自己。志愿者帮助孤寡老人、照顾需要帮助的小动物，感受人与人之间的温度是人生最美好的事。这种传递帮助，感受到他人由衷的感谢也是人生非常宝贵的能量，让自己也获得快乐的回馈！
不断探索，学习新知
学会新的技能也带给人快乐。 掌握一项之前不可能做到的事：像学习烘焙、阅读、绘画或学习编程语言等。当我们熟练地驾驭一项新技能的时候这种能力获得感让我们感到自信。例如你学会了做某到菜，能够自己照顾宠物或者独立完成了旅行的规划会无比享受成就感！
常见问答
问：快乐真的是如此简单吗？
答： 快乐的构成很多，这是其中一个很重要的面向，但要全面看待，它往往与自身价值观的实现紧密相连。！
问：如果我找不到快乐怎么办?
答：尝试找到自己的兴趣爱好和目标。从小事做起，逐渐培养对生活的热情
问：怎样才能持续保持快乐？
答：保持积极的心态、乐观的心态, 帮助他人能够持续从分享收获能量！
总而言之，真正的快乐不在于拥有多少，而在于付出多少，体验多少，你付出，你收获。持续去发现那些能让你感受到积极感受的事物！