掌握日记格式很简单，主要包含日期、内容和心情三个核心部分，通过清晰的排版和简单的语言即可！
1. 日期：记录日记的时间
日期是日记的基础，它帮助你理清事件之间的先后顺序。通常情况下，日期采用年月日的格式，如 2024年10月27日。你也可以采取更简略的方式，比如只写“10月27日”或者“今天”。 记住，选择你感到舒适且方便回顾的方式即可。例如：
- 正式：2024年10月27日 星期六
- 简略：10/27 星期六
- 简记：10.27
2. 内容：真实记录你的想法和经历
日记的内容是它的核心。你可以记录你一天中发生的事情，感受到的情绪也包含你的思考和反思。记得准确记录你想分享及记住的事情，这十分地实用以及个性化。注意写得清楚、条理明白, 使用方便你后期复盘检索的词语标签做记录。比如:
- 例1（简洁）： 打篮球后觉得有点累，但是和朋友聚在一起很快乐
- 例2（仔细）： 上午学习考试科目数学，一直到下午三点。中间感到很疲惫但堅持住了, 下午学习英语后，去了市区购买日常用品. 完成采购且步行回家. 总耗时俩小时
3. 情绪/日记结尾：概括此刻的想法感受
总结当天的心情，这能更好回顾过往、帮助发现内心变化规律。 简单用几个词来评价一天也能够总结心情！
写下“心情平静”，“很开心”或添加与心情相關的文字描述与句子！
常见问题及解答
Q：日记格式一定要严格按照固定的模式吗？
A：不必。重要的其实是记录内容，格式可以根据自身喜好调整，不必死板！
Q：内容量有多大的要求？
A：没有严格的要求，重要的记录真实的你，记录量随着每天发生与自身时间规划的变化！
Q：是否必须记录当天完整的一天内容 ？
A： 也許，不一定。 重要的取决于当天发生内容或自身心情状态以及时间的多少
这篇教程希望帮助你开始简单记录日记。保持每日习惯更有利后续自我反思。 通过日记你逐步找到适合写作感受的更合适日记书写，并发现一些能够带給你正积极变化和帮助的模式！