我最爱吃的水果是草莓、芒果、香蕉、苹果和西瓜!
我喜欢草莓的原因
草莓酸甜可口,口感软糯,新鲜草莓的香味浓郁,让人欲罢不能。我喜欢用草莓做成果酱、奶昔或是直接食用。比如,早上我会吃一碗用酸奶和草莓混合的早餐,下午会用草莓制成甜点!
芒果的魅力
芒果香甜多汁,成熟的芒果柔软细腻,入口即化。 黄金芒果、象牙芒、台农芒的各有特点。我喜欢将不同品种的芒果混合起来制作水果沙拉!
爱香蕉,简单健康
香蕉易于携带,便于食用。它成熟后口感软糯,略带甜味,是我的能量补充来源。早餐我会拿香蕉混合燕麦或酸奶!
一年四季都离不开苹果
苹果脆甜多汁有很多品种,如红富士、青苹果等,可以生吃,还可以做成果汁、苹果派。一天中我会吃几个不同种类为每天补充不同类水果对身体有益!
清凉一夏,西瓜解暑
夏天我会大量食用冰镇西瓜。西瓜清甜解渴,水分充足。炎热夏天吃上一块冰镇西瓜,真是消暑利器。 无子西瓜口感也更好!
常见问题&解答
Q:水果储藏要注意什么?
A:不同水果储藏方法不一样,苹果、香蕉要稍微阴凉存放避免潮湿,其他一些比较生和易损坏的例如芒果草莓等水果要在冰箱冷藏,避免腐烂
Q:吃太多水果会胖吗?
A:水果含糖分,如果摄入过多,可能会导致体重增加。建议适量食用!
Q:每天应该吃多少水果?
A:世界卫生组织推荐每天至少食用400克水果!
Q:如何选择新鲜水果?
A:根据个别水果本身的不同选择。看外形是否完整;摸着果实硬实的则为果皮紧致;鼻子闻闻水果的本身气息;看颜色是否符合正常鲜水果标准和颜色饱满度 。具体挑法与水果品种关系!