“耿耿于怀”指一直挂念在心里，难以忘记；形容心里有所牵挂,无法释怀！
耿耿于怀的含义
“耿耿”形容心里不安或不平，“于怀”指在心里。 这个成语描述的是一种挥之不去的、萦绕在心中的感觉，通常是负面的，例如内心的不满、委屈或遗憾没能忘怀。它的重点不在是记不记得，而在于这些情绪持续影响着人的心情和情绪！
耿耿于怀的例句
- 工作失误: 老王因为这次严重的部门汇报失误，耿耿于怀好几天，都没心思好好工作！
- 友情破裂: 多年的挚友反目成仇，让他耿耿于怀，难以释怀这深厚的友谊的破裂。！
- 考试失利: 小张连续两次考试都没通过，这件事让他耿耿于怀，暗暗下决心奋起直追！
- 错失机会: 他因为犹豫不决，错过了晋升的机会，心里一直耿耿于怀！
- 恩怨情仇: 他对当初被误会的事情耿耿于怀，迟迟不能放下！
怎样表达“耿耿于怀”
可以使用其他的詞語可以表達與“耿耿于懷”类似的意思，如：念念不忘，刻骨铭心，难以忘怀，挥之不去，牵肠挂肚等，選擇哪个词根据不同的语境略有侧重点。 例如，“念念不忘”更强调记忆的连续性，“刻骨铭心” 更强调印象深刻的情感！
常见疑问解答
问：耿耿于怀与难以忘怀有什么区别？
答：二者都指记忆深刻并无法忘记的事情，但 “耿耿于怀”更强调这种记忆伴随的负面情绪和困扰，而“难以忘怀”则更偏向于强调记忆的深刻。你很难忘记你祖父母的关爱，而这可能是难以忘怀，而不是耿耿于怀！
问：耿耿于怀是只针对负面情绪吗?
答：大部分情况下，耿耿于怀指负面情绪， 偶尔也可以指积极的情绪一直萦绕于心， 但这种用法相对较少，通常情况下我们会更加专注负面情绪使用梗耿于怀。比如多年来念着一场演唱会，这勉强可以理解也作为耿耿于怀的意思去诠释但并不常用
问：如何摆脱耿耿于怀的感觉？
答： 正视问题、开导自己、寻找客观合理的方法解决和表达情绪能够帮助人们释放，如果这种情况长期持续且影响精神和日常生活 建议寻求心理咨询师帮助！