写日记可以写下你的日常生活，你的想法感受，你的目标计划，以及你人生中的许多其他事情！
1. 记录日常生活
日记可以是你的私人叙事者，记录你每一天的点点滴滴。比如：
- 早餐吃了什么？ 今天是香喷喷的煎蛋配吐司，还是营养丰富的燕麦粥？
- 和谁见面？ 你和朋友一起逛街、看电影啦？还是和家人一起共进晚餐？
- 做了什么？ 今天你完成了工作中的重要项目吗？完成了你一直想学的新技能吗？
- 发生了什么事？ 这天有没有有趣的事情？ 或者有一些难题让你很苦恼？ 全部记录下来
记录这些日常琐事，日积月累，你就能看到你自己生活的全貌以及你自己的成长变化过程！
2. 表达你的想法和感受
日记是你表达自我的窗口。你可以在日记里诚实地记录你的想法和感受，无论是快乐悲伤、愤怒恐惧等等。这可以帮助你理清思路，更好地了解自己！
- 例如：写下你对一部电影、一本书或者一首歌曲的感受；
- 例如：记录你看待某一件事的观点以及改变你想法的一些事件；
- 例如：认真思考后，把今天的不满记录下来，思考明天如何处理！
3. 记录你的目标和计划
日记可以成为你的私人目标追踪器，帮你记录目标取得什么进展及如何实现他们。你可以定期审视，以检查你的进程，再作调整！
- 你一年内的计划是什么？ 记录分解任务并在日記上劃掉已完成項目！
- 你想学习某种技能吗？ 把你每天的课前准备练习记录和心得写在日记中。
4. 发掘自我的更多可能性
写日记能提高你自我的认知并且能提升书面表达能力，帮助规划提升你的生活，比如用新的技巧去做事情等等. 例如:
*你可以尝试不同的写作风格，例如采用不同的叙述方式和语境，从而探索更豐富的叙事深度及创造性
- 你写的时间越长，就获得更多经验并且越来越喜欢上这类自省形式从而达到个人成长 ！
常见问题解答
-
写什么好呢？ 如果我没有什么特事发生？ 即使没有特别的大事，平凡的一天里面也存在细节，选择一些印象更深刻的事情来记录;
-
忘记写日记怎么补充？ 没关系你还有后续日子可以重新记录 ，写日记没有必须要坚持每天完成
-
日记必须事无巨细吗？ 不要强迫自己去做任何事，只要诚实、充分地反映出来就行; 最重要的是坚持写与记录你的情绪想法！
-
怎样才能坚持写日记？ 给自己制定一个计划并挑选自己喜爱的日记记录模式来坚持下去； 可以利用手机或电脑便利的方式方便日常记录养成习惯 ！
总而言之，日记是你独享的记忆珍宝, 可以写很多很多你想表达出来分享给你未来自我或自己的人生记录的小事。 记录的详细与否完全能为你日后更清晰全面自我了解，提升分析决策思考，规划自己的人生道路。勇敢的开启这项活动开始创作属于你的私人回忆录吧！