学会生存就是掌握在各种环境中保持身心健康以及维持基本生活所需的能力。 它包含许多方面，从解决日常问题到适应重大人生变故！
应对日常挑战
学会生存意味着你能有效处理每日遇到的挑战。例如：
- 预算管理: 你能合理规划每月开支，避免入不敷出。例如精打细算，列出清单和目标来管理你的财务！
- 时间管理: 你能有效的安排时间，完成工作和生活中的各种任务。例如运用番茄工作法或者时间盒法来提升效率！
- 人际交往: 你能与同事，朋友与家人融洽相处。 通过真诚的沟通与合作减少矛盾！
适应重大变化
生活总会有意外。学会生存包括应对重大挑战及生活变化的能力：
- 失业: 你会积极寻找新工作，学习新技能来自我增值;制定一个完整的求职计划，例如写好的简历及练习面试技能！
- 经济困难: 你懂得寻求帮助，例如政府援助或者亲友的帮助；理性制定应对计划！
- 健康问题: 你会优先关注身体健康并在自身或家人有健康问题时处理并尋求医疗手段。制定个人保健计划并遵循医学建议进行医疗！
提升自身技能
学会生存也依靠掌握各种实用技能：
- 基本的急救知识： 小伤口处理以及懂得何时寻求专业的医疗帮助！
- 基本烹饪技巧： 自己准备健康的食物！
- 基本的修理技能： 小问题的自行解决与基本的家务维护！
学会生存的常见问题及解答
Q1: 学会生存意味着要变成很强大、很独立的人吗？
A1: 不是的。学会生存更多地是关于自我效能提升以及寻求必要帮助的一体性平衡能力，强与独立并不必是主要目标
Q2: 我没有钱或资源去学习各种生存技能怎么办？
A2: 网上有许多免费学习资料及技巧；也可以从生活中一点一滴学习。循序漸进地学习即可！
Q3: 如果我遇到了难以克服的问题，该怎么办？
A3:寻求身边的亲人和朋友的帮助极其寻求专业人员的建议是一个合适的做法，如心理咨询师，社交工作者等。不必害怕寻求帮助！