感受大自然，你可以通过放慢脚步，用心聆听，仔细观察，积极参与和尊重自然来实现！
静静聆听大自然的声音
让你的耳朵捕捉大自然的声音细则：在树林散步，聆听鸟鸣；在海边漫步，感受海浪拍打沙滩的声音；在雨中行进，欣赏雨滴轻击树叶和地面的声音不同的声音赋予你心神完全的放松。你还可以录制你周围环境中的独特的声音和景点的特征做成视频等等，丰富多彩而又不失单一的美妙。 你能否分辨出不同的鸟鸣？哪些又是海风咆哮灌满耳边令人身心舒畅？试着辨别不同的声音、他们的差别和意义！
仔细观察大自然的细节
你有多久没有仔细观察自然界的小东西了：一片叶子的纹理？一只昆虫的翅膀？你专注程度是有限度的，尽可能去观察这个世界；微小的蜘蛛编织网的过程,或者阳光下蝴蝶翅膀反射下的斑斓彩虹！ 花花草草、昆虫鸟儿甚至不起眼的灰尘都能为你看懂自然的世界添上浓墨重写。记录你观察的内容或许也可以对你而言是一个非常有效及有趣的放松过程！
积极参与自然活动
放下手机，参加一次野外hiking 或露营。 亲手种植些花草蔬菜更深入感怀生机的魅力所在!；漫不经心的观察花卉日日夜开败的盛谢，更别讲树干一年春秋的岁月痕迹了；或者仅仅进行慢跑或散步。 运动带来愉快积极的心情体验与自然生态完美的碰撞组合便是收获颇丰的一个日子体验和理解；积极投入户外活动，感受身心被大自然治愈
尊重自然，保护环境
请记住，感受自然并非只是单方面索取。 行前准备工作尽量减少自己的行李以及随身用品来减小自己的个人负荷（也比较有利方便）；环保出行了尊重自然的良好行为；做到垃圾不落地； 爱护植物，不去破坏天然风景。 当你用心爱护的瞬间你就感受到在和谐融洽的气氛下的自然之妙不可言，并让快乐充满你所有的经意不经意之间的日子享受无限！
常见问题：
问：如果我没有很多时间，如何感受大照搬天呢？
答：即便只有短短的十分钟，你也可以在阳台赏花，在小区花园深吸一口新鲜空气来体会感受大自然的脉脉生辉活力激情昂扬之姿！
问：如何在城市中连接自己身体到大自然？
案：城市的公园、绿色通道或许不提供与深山里相同的体验但也可以在不同的时段呈现出来独特景象不同的感觉感受; 观察树的生长，听听周围人群对话的杂乱背景都能给你一种新奇的独一份儿的情调体会，尽早尽快的感受到它独一的美丽和感受幸福人生！
问：患有身体抱括心理疾病会受到哪些限制吗？会影响体验效果或者存在一些其他风险吗？什么情况才需要避免出去尝试呢？
答：如果你有什么其他的疑虑比如本身有哪些身体上的疾病或是你有恐惧症的心理暗示等负面情绪，请尽早咨询精神治疗机构以及获得专业医疗技术等给人的积极专业建议等等. 在你身体允许的情况下享受和去品尝和品尝自然之美的过程就是最极致以及享受！请确保安全优先是享受乐趣的第一步保障，同时适宜与否尽在个人选择以及权衡决定才是最好和正确的选择！！