面对压力，方法有培养积极心态，寻求支持，有效技巧和合理时间管理！
积极的心态成就一切
积极的心态是应对压力的基石。压力不可避免，但你的回应决定一切。 想想你的优点，关注你已经取得的进步。这能增强自信，让你更有自信地处理挑战。例如，准备考试压力很大，你可能会觉得束手无策。但是，回顾已经学好的部分，重温已经掌握的知识点能够让你重拾信心，减少焦虑！
寻求支持,你不是一个人
不要独自战斗。和朋友、家人还有老师交流你的感受。他们或许对你遇到的问题有不同的看法，帮助你看淡压力。 你也可以加入学习小组，互相支持互相鼓励。比如，当英语作文写作感到困难时，和同学一起讨论，交换彼此的观点以及思路能够有效的缓解压力以及开阔思路.
掌握有效的压力管理技巧
这其中关键的两点技术分别是深呼吸和优先处理。尝试一些放松技巧，减轻你的大脑精神负担，诸如深呼吸和其他身心减压的练习技巧如瑜伽、运动等都具效。按优先顺序安排事务同样地有效，确保重要的任务在你的时间表得到安排而不是一直拖延。 当你有写作的任务，不要试图一心多用，认真将事情的安排依照它的难易度优先来做好。 你也可以进行番茄工作法，25 分钟的全神贯注写作，再利用 5-10 分钟休憩作为奖励休息一下！
有效的时间管理
合理规划时间，确保留有充裕的时间写作。预先制定详细计划，制定切实的步骤计划，将大型任务分解为小任务,逐步进行。 如果你有300字范围以內的随笔要求的任务，预分配40分中在收集灵光一闪和写作阶段；留一个小時准备草稿、以及30分钟用來再次校阅与完善你所写的作品！
常见问题解答
Q：写作时总是卡壳，怎么办？
A：放慢节奏，专注于一个个句子完善， 你可以写出大致内容的思维导图来帮助你更好地理清写作思路也可以阅读相关例句作为参考，学习其中语言及句子的组织方式以做更好地理解运用.
Q：如何避免临近deadline才开始写作文？
A：将任务合理细分和提前规划,设定多个截止期限，例如，写作前期、写作中后期、和审核以及修改三个具有间隔性的小期限的任务便能帮你避免临时抱佛脚的情况發生。
Q：反复检查导致效率低如何避免？
A、 设定专用的检查时间：在完成一版写作后给自己一个休息的时间，然后再以冷静和平和的心态回到检查的工作中。预制清单将更加有利提醒你自己该完成的事情；避免写完即刻檢查能大大提高效率和减少自身心态上的疲倦，事半功倍能更好地完成作业或者论文等学习或考试等活动任务！